Freiräume Raum für Tanz, Bewegung, Körpererleben

"Qigong Yangsheng ist ein Dialog mit der Lebenskraft, ein Lauschen, was sie einem sagen will."

Jiao Guorui

Qigong und Tanz – Qi-Tanz

Dieses Angebot entsteht und entwickelt sich aus der Erfahrung und den Kenntnissen des Lehrsystems Qigong Yangsheng (Jiao Guorui), dem zeitgenössischen Tanz und Body-Mind Centering®. Unterschiedliche Traditionen, aus Ost und West, begegnen und bereichern sich dabei.

Qi-Tanz – Qigong trifft Tanz
Qigong
Body-Mind Centering®
Zeitgenössischer Tanz – New Dance

Qigong und Tanz

“Die Ruhe hat ihre Gesetze, die Bewegung hat ihre Regeln, einfach die Haltungen, doch tiefgründig die ihnen zugrundeliegenden Prinzipien.”

Jiao Guorui

Qi-Tanz – Qigong trifft Tanz

Qigong und Tanz

Seit den frühen 60 iger Jahren erfuhr der New Dance zunehmend Einflüsse die asiatische Kampfsportarten mit sich brachten. So wurden grundlegende Prinzipien aufgegriffen und mit ihnen das Bewegungsrepertoire, experimentierend, erweitert. Qigong selbst – umfasst vielfältige Übungsmethoden, welche zum Ziel haben die „Lebenskraft“, das Qi, zu stärken. Sie fördern den freien Fluss unserer Lebensenergie, lösen Blockaden und helfen unserem Körper und Geist zum inneren Gleichgewicht zu finden.

Haltung, Muskeltonus, Vitalität und Entspannung, Erdung und Leichtigkeit drücken sich in verschiedenen Bewegungsabläufen aus. Im Sinken und Steigen, Öffnen und Schließen, Verwringen, Weiten und Annähern, in Bildern die aus der Natur übernommen werden, sowie durch den Einsatz von Kraftqualitäten begegnen wir einer Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten.

Diese langsam, fließenden Qigong - Bewegungen bilden die Basis für den Tanz.
Body-Mind Centering® kann dabei wie eine Brücke gesehen werden. Die differenzierte Herangehensweise dieser Methode macht grundlegende Bewegungsprinzipien erfahrbar, die sowohl in westlichen, als auch östlichen Traditionen, in den unterschiedlichsten Bewegungsdisziplinen enthalten sind.

Wir experimentieren mit dynamischen Bewegungsqualitäten, mit dem Atem und den unterschiedlichen Bewegungsprinzipien des Qigong. So verweben sich die klaren Bewegungsabläufe des Qigong kreativ mit Elementen des freien, improvisierten Tanzes.

Mit der freien Bewegung kommt auch das Qi, die Lebensenergie, in freien Fluss. Wir folgen eigenen Impulsen und lassen daraus unseren persönlichen Tanz und Ausdruck erwachsen. Den Tanz begleitet ruhige bis dynamische Musik, sowie die Stille.

Es werden Spannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, das Fließen und die Stabilität geübt und zu ihrer natürlichen Einheit verbunden.

Mit diesem Angebot verbindet sich meine Freude an diesen beiden Bewegungsformen.
Es geht bei diesem Qi-Tanz weniger um eine korrekte Ausführung von Bewegungen als vielmehr um die Wirkung und das Erleben des Körpers in müheloser Bewegung, sowie um eine meditativ - spielerische, geerdete und lustvolle Freude an dieser Form des Tanzens.

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Qigong

Qigong ist eine der ältesten Säulen der chinesischen Medizin. Es gibt viele verschiedene Richtungen, Schulen, Übungen und Praktiken, die ganzheitlich orientiert und auf die Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist ausgerichtet sind. Die Heil,- und Bewegungsmethode wird seit Jahrtausenden in China praktiziert und bereits in frühen Werken als Therapieform empfohlen. Die Bewegungen entstanden aus Naturbeobachtungen und dem Nachahmen von Tieren, sowie aus schamanischen Tänzen. Sie sind erwachsen aus einer Jahrtausende währenden genauen Praxis und der empirischen Beobachtung von Mensch und Natur. Diese schließt das Wahrnehmen mit ein wie die Lebenskraft, in bestimmten Bahnen, durch den Körper fließt.

Die vielfältigen Übungsmethoden haben daher zum Ziel die „Lebenskraft“, das Qi, zu stärken. Gleichzeitig sind sie auf eine gesundheitsfördernde Wirkung ausgerichtet und setzen den Übenden in die Lage sich selbst dadurch gesund zu erhalten - Gesundheit aus eigener Kraft also, sowie innere Ruhe und Harmonisierung des ganzen Menschen. Durch die Körperhaltungen, Vorstellungskraft und Bewegungen geben wir Impulse und Signale an unseren Organismus und beeinflussen darüber unsere Körperfunktionen und unseren Geist. Qigong aktiviert die Lebensenergie. Das „Qi“, regt die Selbstheilungskräfte an und trägt zu mehr Gleichgewicht, sowohl psychisch als auch physisch, bei. Diese Einheit von Körper, Geist und Seele verbunden mit der Einheit des Menschen mit der Natur und dem Kosmos ist eine tragende Basis in allen Übungen. Gesundheit bedeutet demnach ein natürliches und dynamisches Gleichgewicht auch der Gegensätze die unser Leben prägen. Ein Gleichklang von Yin und Yang - zwischen ihnen pulsiert der ständige Wechsel des Lebens.

Innerhalb des Qi Gong gibt es das Medizinische Qi Gong. Das sind Übungen und Methoden, die sich speziell für die Therapie von bestimmten Erkrankungen bzw. für bestimmte Organe oder Organsysteme als effektiv erwiesen haben. Dazu gehört auch das Lehrsystem von Jiao Guorui.

Qigong und Tanz