Kurse und Seminare

Rhythmen

das Thema "Rhythmen" findet in diesem Kurs eine Weiterführung. 

Die in uns verankerten Lebensrhythmen entspringen primären, biologischen Funktionen. Daher begleiten sie uns von frühester Zeit an, inspirieren unsere Bewegung und sind Teil unseres Ausdrucks geworden. Wir werden Beides, die frühen Rhythmen, sowie ihre momentane Äußerung erfahren und in diesem Kontinuum unsere Bewegungsvielfalt erleben. 

"Unsere biologischen Rhythmen sind die Symphonie des Kosmos, eine tief in uns eingebettete Musik, zu der wir tanzen, auch wenn wir die Melodie nicht benennen können."  Deepak Chopra

In den Kurs fließen Körpermethoden mit ein, die sich vielgestaltig mit Rhythmen befassen: Body-Mind Centering©, Kestenberg- Bewegungs-Profil, die 5 Rhythmen.

"Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele." - Platon

Termin:

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- das Yoga einer Tänzerin -

Bewegungsübungen im Fluss. Im Fluss des Atems und in fein erspürten, fließend sich verbindenden Bewegungen. Eine wunderbare Grundlage für ein freies Zusammenspiel der unterschiedlichen Körperteile. Mit dieser Bewegungsform, die die Tänzerin A. Halprin (USA) aus Elementen des Yoga und ihrer langjährigen Tanzerfahrung entwickelt hat bewegen wir uns vom Boden zum Stehen, von der Ruhe zur Vitalität. - Es gibt sowohl ein Bewegungsritual im Stehen als auch vom Liegen zum Stand. -

Wir nehmen uns den Raum und die Zeit um gut in unserem Körper anzukommen und schrittweise die einzelnen Bewegungen kennenzulernen. Im Verlauf des Kurses vertieft sich die Erfahrung und schenkt dem Körper Geschmeidigkeit und einen vom Atem  getragenen Bewegungsfluss. Die Bewegungsfolge ermöglicht einen Rahmen, der Entspannung, Dehnung, Kräftigung und Vitalisierung, der Dich immer wieder neue Erfahrungen machen lässt. Die eigene Beweglichkeit und das Körpergefühl verbessern sich.

Termin:

Kosten:

In diesem Kurs widmen wir uns den Brokatübungen, einer Abfolge klassischer daoistischer Übungen, die ebenso hochgeschätzt werden wie das seidene Brokatgewand eines Kaisers. Die acht Übungen sind darauf ausgerichtet, spezifische Aspekte der körperlichen Gesundheit zu fördern, um den Fluss des Qi im Körper (Lebensenergie) zu harmonisieren und zu stärken. Durch ihre klare Einfachheit wirken sie kräftigend auf die Knochenstruktur, fördern die Geschmeidigkeit von Sehnen und Bändern und verbessern die Atmung in der Tiefe. Die fein abgestimmten Bewegungen führen zu einer freien Bewegung, die die im Körper angeregte Energie ungehindert fließen lässt. In diesem Kurs liegt unser Fokus auf den ersten vier Brokatübungen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Bewegungsfreude

Anmeldung: bei der jeweiligen VHS Tübingen

Termin: 

Eingehüllt in die Ruhe des Sonntagmorgens bewegen wir uns in einem geschützten Rahmen. In diesem ist sowohl Raum für Kreativität, Freude, ausgelassen sein, als auch für Innehalten, Fühlen, Sanftheit und Verspieltheit. Wir erleben in unserem Körper und unserem Herzen mehr Leichtigkeit und Freude. Eine Inspiration für den Tag und die kommende Woche. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Bewegungsfreude.

Termin:

Welche Bewegungsmöglichkeiten habe ich, wie komme ich zu meinem eigenen, besonderen Ausdruck ohne in eine vorgegebene Form passen zu müssen? Wir versuchen mal nicht alles richtig zu machen, sondern unser Bewusstsein für den Moment zu schulen und neugierig zu werden, wohin die Improvisation uns führen mag. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Erfahrung mit Tanz und Bewegung ist von Vorteil. Wir tanzen barfuß, mit Socken oder Gymnastikschuhen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Bewegungsneugier

Termin: