Kurse und Seminare

Tanz

" .... bewegen, drehen, dehnen, sich weiten, einrollen, in Kontakt kommen, gleiten, erden, fühlen, spielen, entspannen, energetisieren, sich wahrnehmen, erspüren, gestalten, sich dem eigenen Körper anvertrauen und hingeben, gemeinsam in Bewegung sein, sich Raum nehmen und Zeit schenken ...."

Wir nehmen uns Zeit vertraut zu werden mit dem eigenen Körper, den innewohnenden Möglichkeiten und werden von da weiter geführt in den sich frei entfaltenden Tanz und die  Improvisation.

Termin:

Kosten:

Mit Qigong und Tanz wollen wir die „Wurzeln“ oder Grundprinzipien unserer Bewegung aufspüren und erfahren. Hier finden sich in östlichen und westlichen Bewegungsdisziplinen Grundelemente, die wir sichtbar machen und deren unterstützende Leichtigkeit wir in dem Wechselspiel zwischen geführten Qigong-Bewegungen und freien Tanzbewegungen erleben.

Die langsam, fließenden Qigong - Bewegungen stärken unsere Präsenz und Wachheit und bereiten, über eine geerdete und entspannte Haltung, die Grundlage aus der heraus wir Wege in den Tanz finden. Mit der freien Bewegung werden innere Bewegungen intensiviert und klar erfahren. Auch das Qi, die Lebensenergie, wird mit all den ihr innewohnenden Qualitäten, von der Stille bis zu kraftvoll dynamischen Bewegungen erlebt.

Wir tanzen begleitet von ruhiger bis dynamischer Musik und begleitet von Stille.

In dem Kurs geht es weniger um „die richtige“ Bewegung, als eher um die innere Haltung und Wirkung der Qigong Formen auf den Körper und unser Befinden. Wir erfahren größere Beweglichkeit und Sicherheit in uns, verbinden uns mit unserem Atem und finden so in einen freien Bewegungsfluss, welcher es ermöglicht innere Widerstände und Blockaden loszulassen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Eigene Erfahrungen im freien Tanz und Qi Gong sind von Vorteil.

Möglich ist es barfuß, mit Socken oder Gymnastikschuhen zu tanzen.  

Termine:

Im Tanz und in Übungen, die unsere körperliche Wahrnehmung schärfen, finden wir Zugang zu unserer individuellen Körpersprache. Dieses körperliche Wissen hält viele Wege und Möglichkeiten bereit, die sich uns im Tanz erschließen können.
Mit viel Freude und Herz, im Tanz und in der Bewegung, machen wir uns auf den Weg der Begegnung und Selbst-Erfahrung, um die Schönheit und Ausdruckskraft, die in uns schlummert, zu wecken.

Termine:

Tanz ist Veränderung - mit jedem Impuls, jeder Bewegung verändert sich die Beziehung innerhalb unseres Körpers. Damit einhergehend kommen unsere Gefühle in Fluss und unser Kontakt mit unserem Umfeld erfährt eine beständig neue Gestaltung. Wir können diese Veränderung im Tanz bewusst erfahren, formen und gestalten. Vielleicht gelingt es gerade unserem Körper, dem wir akzeptierend begegnen und dessen Möglichkeiten wir erforschen, die Geborgenheit und Stabilität zu erleben, die auch Teil von Wandlung ist.
Dem Tanz wohnt eine resiliente Kraft inne, welche Freude schenkt, Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten und die eigene Ausdruckskraft stärkt.

Mitzubringen:  bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

Termin:

Welche Bewegungsmöglichkeiten habe ich, wie komme ich zu meinem eigenen, besonderen Ausdruck ohne in eine vorgegebene Form passen zu müssen? Dazu nehmen wir uns Zeit, in unserem Körper anzukommen. Wir versuchen, mal nicht alles richtig zu machen, sondern stattdessen unser Bewusstsein für den Moment zu schulen und neugierig zu werden, wohin eine Improvisation uns treiben mag.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Bewegungsfreude

Termin:

Welche Bewegungsmöglichkeiten habe ich, wie komme ich zu meinem eigenen, besonderen Ausdruck ohne in eine vorgegebene Form passen zu müssen? Wir versuchen mal nicht alles richtig zu machen, sondern unser Bewusstsein für den Moment zu schulen und neugierig zu werden, wohin die Improvisation uns führen mag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Erfahrung mit Tanz und Bewegung ist von Vorteil. Wir tanzen barfuß, mit Socken oder Gymnastikschuhen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Bewegungsneugier

Termin:

Mit Qigong und Tanz wollen wir die „Wurzeln“ oder Grundprinzipien unserer Bewegung aufspüren und erfahren. Hier finden sich in östlichen wie auch in westlichen Bewegungsdisziplinen Grundelemente, die wir sichtbar machen und deren unterstützende Leichtigkeit wir in dem Wechselspiel zwischen geführten Qigong-Bewegungen und freien Tanzbewegungen erleben. Die langsam, fließenden Qigong - Bewegungen stärken unsere Präsenz und Wachheit und bereiten, über eine geerdete und entspannte Haltung, die Grundlage aus der heraus wir Wege in den Tanz finden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Bewegungsfreude

Termin:

Eingehüllt in die Ruhe des Sonntagmorgens bewegen wir uns in einem geschützten Rahmen. In diesem ist sowohl Raum für Kreativität, Freude, ausgelassen sein, als auch für Innehalten, Fühlen, Sanftheit und Verspieltheit. Wir erleben in unserem Körper und unserem Herzen mehr Leichtigkeit und Freude. Eine Inspiration für den Tag und die kommende Woche. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Bewegungsfreude.

Termin: